Yoga pour runner

Nouveau produit

18,91 €

Ajouter à la comparaison
Complémentarité du yoga et du running Les auteurs s'appuient sur les grands piliers du yoga pour aider les courreurs à améliorer leurs performances. Ils proposent dans ce livre théorie et conseils pratiques très illustrés pour travailler les points suivants : - Respiratoire : apprendre à respirer efficacement, améliorer sa capacité respiratoire, synchroniser respiration et mouvement... - Postural grâce à une meilleure conscience de son corps et de ses ressentis on améliore sa position, ses points d'appui... - Energétique : gérer différemment l'énergie lors de la course en enchaînant, par exemple, des temps de micro-relachement. - Mental : développer sa capacité à endurer les efforts, pratiquer la course consciente..
Auteur Pascal Jover et Bénédicte Opsomer
EAN13 9782842215507
ISBN 978-2-84221-550-7
Date de parution 21/09/2017
Couverture Broché
Format 24 cm x 18 cm
Nombre de page 223
Editeur la Plage
Distributeur Hachette

Produits associés

Catégories

PayPal

Le produit a été rajouté avec succès au comparaison de produit !